「今」に意識を向けると今まで気付かなかったことに気付くことができます。
その気付きは、私たちに大切なことを教えてくれます。
外を歩いているとき、何を考えていますか？
「あの時、あんなことをしなければよかったな。」と過去のことをずっと考えていたり。
「このあと家に帰ったらあれをしてこれをして・・・。」と未来のことをずっと考えていたり。
忙しい時や心に余裕がない時は、頭の中もすごく忙しいです。過去や未来のことを考えるのに忙しくなっている時は、歩いている時の周りの風景が見えていないと思います。
風を感じて歩くことや、周りの音を聞いて歩くこともできていないと思います。
そんな時は一度、呼吸に意識を向けてあげます。
心に余裕がない時の呼吸は浅くて、体にも力が入ってしまっています。
ゆっくりと深呼吸をしてみます。
深い呼吸をすると心も落ち着いてきて、体の力が抜けるのもわかります。
また呼吸に意識を向けてあげると、頭の中の忙しさも静かになっていきます。
そして呼吸を意識しているということは「今」を意識しているということになります。
落ち着いてきたら呼吸への意識を手放し、外側へと意識を戻します。
すると気が付くのではないでしょうか。
歩いている周りの風景がきらきらしてきれいなことに、こんなところにこんなにきれいな花があったんだ。
こんなにきれいな木があったんだ。
外の風はこんなに気持ちがよくて優しいんだ。
外を歩いているとこんなにきれいな音がするんだ。
頭の中で過去や未来のことを考えてばかりいるのは何だかもったいないです。
今に意識を向けてみると、この世界は本当に美しくて愛に溢れているということに気が付くことができます。
今日も読んでいただきありがとうございました。
今日もみなさんにとって幸せで、愛の溢れた一日になります（＾＾）
この記事を書いた人
遠隔気功研究所スタッフ
★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
＊遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では、遠隔気功を通して、夢を叶えて幸せな人生を送るお手伝いをさせていただいています。
遠隔ヒーリングを受けて、幸福を引き寄せてみませんか？
ぜひ下記からご覧下さい。
「遠隔気功研究所」
「幸福への羅針盤」を読んでくださりありがとうございます。
このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。
ありがとうございます。
