病気にならない体温は？

皆さんは病気にならない体温は何度ぐらいかご存知でしょうか？

皆さんは病気にならない体温を意識していますか？

病気にならない体温とはまさしく私たちにおいて理想的な体温になります。

では理想的な体温とはいったい何度でしょうか？

理想的な体温はいろいろな説がありますが、自分がいろいろ調べたところでは

「36.5度」です。

「36.5度」こそが病気にならない体温なんです。

皆さんは何度ぐらいでしょうか？

今は低体温の人たちが本当に増えています。

あなたは大丈夫でしょうか？

もし、低体温なら気をつけてください。

それは何らかの病気になる可能性が出てきたりします。

体温により病気に抵抗する免疫力がかなり違ってきます。

なんと

体温が1度上がると免疫力は500〜600%アップします。

つまり

元気で過ごしていくためには日頃の体温を上げて免疫力を高めていくことです。

低体温の人の原因は何でしょうか？

ひとつの原因として筋肉を鍛えていないことが原因だと言われます。

日頃から体を動かしていれば筋肉はしっかりと増えていきます。

そんなにすごい運動をする必要はありません。

どうでしょうか？

軽い運動をしただけでも汗をかいていませんか？

日頃からいろいろと動くようにしましょう。

また

減塩なんかも低体温の原因のひとつになります。

世の中では高血圧予防により塩分控えめが常識になっています。

しかし、果たしてそれは正しいのでしょうか？

じつは控えるのは化学塩である「塩化ナトリウム」です。

それは「塩」ではありません。

当然、偽物の塩はよくありません。

今から理想的な体温にしていましょう。

そのためには

本物の塩をしっかりと摂取して身体もしっかりと動かしていきましょう。

そうすれば理想的な体温になります。

やはり

低体温では免疫力が働きにくいのですぐに風邪を引いたり病気になりがちになります。

皆さんも病気にならない体温「36.5度」を目指していきましょう。

そうすれば幸せな人生を送ることが可能です。

ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。

散歩が大好きなアミくん

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