今日のトレーニング

ベンチプレス

50キロ10reps
60キロ10reps×2
70キロ6reps×2
80キロ2reps×2

ラン終了

３キロラン終了。現在体重76キロ。腹はまだまだへこまない。

今日のトレーニング

なんとかラン終了。

動けない。

明日仕事行きたくない。