股関節

が痛い。

骨盤ずれてる感じ…

頑張って動かしたら悪化したかもー…昔整体いったら腰痛すぎて動けなくなったときと似てる感じ…

気をつけなきゃなーぎっくり腰になったりせんように。

なんかいい体操知りませんか？