ともこの体験記① 体型の崩れが気になる

愛知県春日井市

整体･パーソナルトレーニング･

全身オイルトリートメント(トリムリターン®️)･脳休ヘッドマッサージ®️

enju エンジュ　（予約優先制）

店長の木下貴之です。

ｅｎｊｕのブログにお越しくださり、ありがとうございます。

７月、我が家に増えたガジュマル🌳

なんとenjuにも😍

お客様からいただきました（^人^）

ありがとうございます。

大切に育てます❕

今日は「トリムリターン」「ボディケア」「脳休ヘッドマッサージ®️」を担当する、ともこによるセルフケア体験記①を掲載します^ ^

「体型が崩れてきてる❕」

ということで、託児スタッフさんにも教えた"自律神経を整える呼吸法"を勧めてみました。

この呼吸法、実は肋骨の周りの筋肉を緩めることで、自律神経の働きを改善します。

体調を改善し、ダイエットにもつながる呼吸法✨

さて、どんな反応だったか？？

ぜひご覧下さい　(以下原文のまま)

↓↓↓

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

こんにちは。

enjuのエステティシャン ともこです。

寝込んだりといった、大きく体調を崩すことはほとんどありませんが、なんとなーく不調なのは日常。

ここ最近の1番の悩みといえば、体型の崩れ。

食事に関しては、息子が陸上の長距離をやっていることもあり、栄養の勉強をし、気をつけているつもりなのですが、40才を越すと･･･というのを顕著に感じています。

特に気になっているのは、お腹まわりのたるみ、どんどん貧弱になっていくバスト。

鏡という現実を直視してみると、肩や腰の高さ、胸の大きさも左右差があります。さらに下着をつけていても、右胸だけ浮いたり、なのにきつい。

アンダーバストは前よりも大きくなっているので、カップは小さくなるばかり。合う下着がない、というのも大きな悩みのひとつです。

そこで、「肋骨を整えたら変わるかもよ？」という店長の言葉を信じ、教えてもらった呼吸法を試してみることにしました。

ふかーく呼吸を10回するだけですが、お腹の筋肉が刺激されているのが分かります。

背中からお尻にかけても、呼吸と同時にぴりぴりっと効く感じ。2、3回、呼吸をするだけで、体がポカポカしてきます。

この10回の呼吸を、1日1～2セットゆるく続けること、2週間。

以前の下着がつけられるようになりました！

考えてみれば、アンダーバスト＝肋骨の位置ですから、肋骨が開いてしまっていたらアンダーバストも大きくなるのは当たり前。

肋骨が少し整いはじめたことで、アンダーバストが以前のサイズに近づいてきたのです。

さらに！

お腹のまわりも少しスッキリしてきて、便秘気味だったお通じも改善されつつあります。(まだ波はありますー)

ただ、下着をつけた時の右側だけ感じるきつさや、下着の上に感じる肉感は、まだ残っています。

店長に聞いてみると、ちょっとやり方が自己流になっていると・・・ちょっと違うと・・・

自分の体だし、ここが気になるからこうした方が効くんじゃない？と勝手にアレンジしたのが、良くなかったようです。

正しい方法を再度教えてもらい、今日からまた2週間、続けてみようと思います。

また2週間後、報告しますね！

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

ともこの今後もお楽しみに(o^^o)

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よろしくお願いします^ ^

最後まで読んで下さりありがとうございました❕

それではまた次回の更新まで(^O^)／

　

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