小松の温めサロンエンジュ。です。
今日のおかま直伝よもぎ蒸し
今日は、更年期障害が気になるお客様
と、妊活のお客様
会話をしていて、気づいたこと
更年期と更年期障害は違う
当たり前に思っていたけど
『あっ、なるほど〜』って言われたので
書いておきますね
ご存知の方はスルーされてくださいね
更年期は、皆さんに来ます
女性であれば、もれなくです
この頃では、男性もあると言われてますけどね
更年期は、閉経の前後約５年の期間
およそ10年ぐらいですね
更年期障害は
人によって様々ですし、辛い思いをされてる方もいれば、さほどでない方も。
更年期の時の症状
ホットフラッシュやふらつき、めまいなど、日常生活にさほど問題ない場合と
日常生活に多大な影響を与えるくらいに
症状が現れる場合を更年期障害というのです。
なので、そんなに症状が出てない時から
過剰に怖れる必要はありません
ストレスを軽減したり
睡眠をしっかりとったり
軽く運動をしたり
気分転換や生活の質をあげるように
心掛けるのも良いですね
ただ、気をつけなければ行けないのが
ホルモンの関係から
閉経を境に
動脈硬化・骨粗鬆症は
急激に進むということ。
なので、更年期以前から
食事や運動など、気をつけたいですね。
もちろん、きれいなお水をしっかりとり
血液循環を良くしておくのも
リラックスする時間を作るのもね
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