梅雨真っ只中の早朝レッスンでした。
終わるとみんな汗だく💦
でもこれが気持ちいいんです✨
アシュタンガヨガの練習は、やり方がすでに決められているので
始まったら進むのみ
どちらかというと、始めるまでがややこしかったりします(^-^;
～あーなんだか疲れてるし体だるいなあ
～面倒くさくなってきた
～このままダラダラしてたいなあ
あらゆることに顔を出す「サボり虫」です。
でも、ヨガ後の心身のすっきり感や安定感を知ってしまうと、自らやりたくなってしまいます。
ヨガは「エネルギーワーク」の側面もあり、このエネルギー=気力が充実していることも大切なのかもしれません。
疲弊している時も、無気力だと感じる時も、ヨガをすると自分の中に新しい風が入ってくるよう
あの「サボり虫」もあまり顔を出さなくなります→私の実感です。
うちの会員様も長年続けられている方多く、皆それぞれの生活に無理なくヨガタイムを作って下さってます。
そう、どんな風にヨガを取り入れていくかは自分自身
マニュアルなんて気にしなくていい
まずは、自分が気持ちよく過ごすために…！
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