ご訪問
ありがとうございます。
セルフケアとは
自分を知ること。
カラダもココロも
いい意味でも、
悪い意味でも
あなた自身がつくっています。
仙骨Ｙｏｇａの
ドロシーです
今日は
女性のあなたに。
紙とえんぴつを
用意しましょう。
①紙の真ん中に円をかきます。
真ん中の円の周り上、左、右
3つの円を書きまましょう。
②真ん中の円の中に
私と書きます。
③上の円の中に
あなたの名前を書きます。
④左の円の中に
女性と書きます。
③右の円の中に
お母さんと書きます。
②から順番に
あなたのイメージを
10こ書いてみましょう。
はい
どうぞ～
例えば
②ドロシー
ドロシーって誰ですか。
ドロシーは何処にすんでますか？
ドロシーの好きな食べものは何ですか？
等々
③女性
あなたの女性のイメージは？
ピンク、優しい、柔らかい
ハイヒール、スカート 等々
④お母さん
あなたのお母さんのイメージは？
包容力、エプロン、優しい
厳しい 話をきいてくれる 等々
かけました～
実は、わたし
ここにあなたの
女性ホルモンバランスの
キーワードが
あると思っています。
女性ホルモンは
美女ホルモンと呼ばれる
エストロゲン
母ホルモンと呼ばれる
プロゲステロン
2つのホルモン。
女性ホルモンの
お仕事は
命を未来につなぐこと。
卵を産みはじめる時期が
思春期。
卵を産み終える時期が
更年期。
エストロゲンは
生理終了後～排卵日までに分泌し
わたしたちのカラダを
美しく保つ為に
・代謝をあげる → やせやすくなる
・肌をきれいにする
・女性らしい丸みをつくる
働きがあります。
プロゲステロンは
排卵後～生理開始までに分泌し
わたしたちの
カラダの卵を守り成長させるために
・基礎体温をあげる
働きがあります。
この時期は
むくみやすかったり
体調もやる気も
イマイチかもしれませんね。
そして
この2つのホルモン
どっちが多いすぎても
どっちが少なすぎても
よくないのです。
2つのバランス。
美女と母のバランス。
女性と母のバランス。
ほんとうは
あなたの中には
美女と母がいるのです。
あなたのココロのバランス
偏っていませんか？
それは、
あなたに
・月経不順
・PMS
・浅い眠り
・肌荒れ
・カラダの冷え、むくみ
という形で
カラダがメッセージを
送っているかもしれません。
実は
この美女ホルモンと母ホルモン
骨盤の開閉とも
とても深い関係があるのです。
3つの◯はすべてあなたです。
3つの◯気になるあなたは
これもあなたの安心と
つながる方法のひとつ
LOVE♡
ドロシー
