こんにちは。
仙骨Yogaの
ドロシーです
セルフケアの
第一歩。
それは
あなたのカラダ
ココロの状態を
知ることから始まります。
例えば
昨日の
ゆるめる
反対語って
なんだろう？
固まる
張る
引き締める
しめる
しぼる
ゆるめる = 弛緩
かたまる = 緊張
だとすると
あなたの
生活の中で
どのくらい
緊張すること
しているか
考えたことありますか？
かたまる
はる
という
言葉から
連想するもの
同じ姿勢
怒られる
怒る
コリ
肩こり
首こり
腰痛
引き締める
という
言葉から
連想するもの
痩せたい
ブラジャー
ガードル
ダイエット
などなど
生活の中でも
たくさん連想する
ものがでてきます。
(注:これは私の連想です。
あなたも連想してみてね。)
これ
いけないと
言っている訳では
ありません。
この時間が
1日、
24時間の中で
どのくらい
あるか考えて
欲しいのです。
自律神経の
バランスは
緊張と弛緩の
バランス。
緊張が
過ぎてしまうと
バランスは
崩れてしまうのです。
無意識に
あなたのカラダは
緊張しているとしたら
バランスを
とるためには
ゆるめる
意識しましょ
LOVE♡
ドロシー
