こんにちは。
仙骨Yogaの
ドロシーです
あなたには
心地のいい場所
ありますか
わたしの
心地いい場所の
ひとつは
ここ。
公園のベンチ。
ここで
座っているだけで
カラダが
ココロが
緩んでいくのが
わかります。
私の
日常の中で
大切にしていること。
ゆるむ
なぜ？
ゆるむと
今まで
緊張していたことが
わかるから。
ここから
セルフケアの
一歩が始まります。
セルフケアは
あなたのカラダ
ココロの状態を
知ることから
始まるのです。
カラダゆるむ
↓
ココロゆるむ
カラダゆるむ
↓
筋肉ゆるむ
↓
関節の
可動域が広がる
↓
気、水、血
流れる
↓
循環機能アップ
↓
消化、吸収機能アップ
↓
排出機能アップ
そう、
いつも
わたしたちの
カラダは緊張状態
日常の中で
ゆるむ
ことを
意識する
実は
とても大切な
ことなのです。
ゆるむことで
あなたの
みてる世界が
かわっていくよ
LOVE♡
ドロシー
