間食パン禁止にしても、あまり効果は感じられない。
ご飯に春雨スープと豆腐ともずく。
これは、稲庭うどん風のこんにゃくうどんです！
ちなみにこれは会社で取ってるある日の昼食。
ちょこちょこつまんで食べちゃうのがいけないのかなー？？
そして、お休みの日の昼食を低カロリーごはんにしました。
ご飯に春雨スープと豆腐ともずく。
これで290キロカロリーぐらいです。
お茶はルイボスティー。毎日煮出して飲んでます。それにこちらを足して。
これは、稲庭うどん風のこんにゃくうどんです！
なにげに歯ごたえがすき。とろろと卵のせ
ちなみにこれは会社で取ってるある日の昼食。
栄養士さんが考えたメニューなので、とりあえず安心かな。
ごはんの茶碗が大きいので盛り過ぎ注意なんです
食事にも気をつけるようになりましたが…
変化は微妙です
5月28日
ウエスト 80センチ
体重 56.8キロ 1週間で0.6キロ増加
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