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「全部家事が出来なかった」
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そして。
今抱えていらっしゃるお悩み解決のため
精一杯寄り添い、
そっと導いていけるよう
お手伝い致します。
「全部家事が出来なかった」
(私って家事も完璧に
出来ないなんてダメだわ)
「子供の宿題みてあげられなかった」
(母親なのに、子供の宿題もみれない
なんてダメな母親だわ)
「夕食が適当になってしまった」
(主人への夕食を適当にしか作れない
私は、ダメな妻だわ)
等々
些細なことに対して、
【自分責め】をしてしまうこと
ありませんか？
今日は【自分責め】が
少なくなる方法をお伝えします。
その前に、
無意識で【自分責め】を
している方もいらっしゃいます。
おそらく、幼い頃から
【自分責め】が習慣化していて、
自分で、自分のことを責めている
ことに気付いていないので、
まずは、
【自分責め】をしていることに
気付いてから、
こちらの
【自分責め】が少なくなる方法を
試してみてほしいです。
【自分責め】が少なくなる方法は
語尾を変える！
「全部家事が出来なかったんだね」
「子供の宿題みてあげられなかったんだね」
「夕食が適当になってしまったんだね」
と変えると。
出来なかった自分を認めてあげる
ことが出来るので、
そのあと、自分を責める言葉が
出てこなくなります。
是非、【自分が、自分の味方】に
なってあげて
自分を責めるのはなく、
優しい言葉かけをくださいね。
今日も素敵な１日を～🎶