おはようございます😊
さなえのプロフィールは、こちらから✨
いつもご覧いただきありがとうございます。
自信と成功体験、一歩踏み出す勇気がもてる。
楽しい未来へそっと導く。
縁～Ｊｏｙナビゲーター
さなえです。
今よりも楽しい未来へ。
そして。
今抱えていらっしゃるお悩み解決のため
精一杯寄り添い、
そっと導いていけるよう
お手伝い致します。
【今のあなたはどんな状況ですか？】
一度、周りを見渡してみてください。
どんなものが視えますか？
どんな音が聴こえてますか？
どんな匂いがしていますか？
どんな人が側にいますか？
どんな食べ物を食べましたか？
キレイに片付いた部屋にいますか？
子供たちの喧嘩の声が聞こえますか？
鼻から入る空気の匂いは
どんな匂いですか？
疲れきっている旦那さんが側にいますか？
体に良いものは食べましたか？
これらの環境は
無意識という潜在意識が、
あなたに訴えかけて、
今、
あなたが視えているもの、
聴こえているもの、
香りなどは、
実は
あなたが無意識に望んでいるものなのです。
もし、
今の環境が、この私にお似合いなの！？と
信じられなかったとしたら、
本当は、
どんな環境にいたいですか？
何を視て、
何を聴き、
どんな空間に身をおきたいですか？
今日は、
五感（視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚）
を刺激する質問を投げかけてみました✨
今みたいな、
コロナに振り回されている
不安な状況にいると
身体もキュッと縮こまって、
呼吸も浅くなって
身体が緩まないから
心も緩められなくなってきて
イライラしやすくなって
自分のことも周りのことも
大事にできなくなってしまいます。
すると段々と
キッチンや部屋を
片付けられなくなったり
食べるものも、
カップラーメンやジャンクフード等で
いい加減に済ませるようになり
あらゆることが
悪循環になっていきます。
これを繰り返していると
無意識という潜在意識が
キッチンや部屋がぐちゃぐちゃ。
食べるものはジャンクフード。
心はイライラ。
という環境がお似合いな私
というセルフイメージを
つくり始めるんです。
だから、
コロナに振り回されている時だからこそ
自分の身を置く環境を
整えようって思っています。
視るもの
聴くもの
臭い
味
触った感覚
これらの「五感」が
心地よいと感じるものを
ちょっとずつでいいから
取り入れてます。
好きなアーティストの音楽を聞きながら
習慣にしているブログを書き、
淹れたてのコーヒーの香りを嗅ぎながら
私が大好きな洋菓子をつまんでいます。
今週は気の緩みなのか、
育児の疲れが
そろそろ出てきているのか、
私の心がちょっぴり乱れて
不安な気持ち
悲しい気持ち
イライラする気持ち
が出てきました。
解決策として
「五感が心地いいと思うものを選び
日常に取り入れる」
ことを実践してみました。
今日は、雨ですが。
しっとり過ごすのも良いかもしれませんね。
今日も素敵な１日を～🎶