美BODY美MINDへの道
ブログへようこそ
美BODY美MIND実践中の
アラフィフ女子
Masayoです
外へ出ると
ほわっと甘い香り
勝手に幸せな気分になる
金木犀さん
ありがとう😊
先日2回目のリュープリンの注射でした
お腹に注射すると
血液をかえして全身に回っていくのがわかる
（感覚に敏感なので）
どうやら注射した日は
私は調子悪いようです
大人しくしていた方がいいみたい
ホットフラッシュも
だんだん増えてきた気がする
自分に優しくしよう💓と
心から思えるようになってきました
今はどんな感じ
これ出来そう？
休みたい？
丁寧に優しく聞けるようになりました
翌日はゆったり
癒しのエアリアルヨガ
低い高さでやります
例えば寝転がり
足だけ布に預け
ブランブラン揺らしたり
リストラクティブヨガみたいな感じ
布、シルクに体重をあずけ
時間かけてストレッチする
ヨガしながら
白檀のお線香の香りも漂う
香りに癒され
呼吸も深くなり
自然とカラダが緩む
最後はお鈴の倍音で終わる
香りに癒される日々です
みなさんの好きな香りはなんですか？
香りのパワーはすごいですよ
最後までお読みいただき
ありがとうございます😊