美BODY美MINDへの道
ブログへようこそ
美BODY美MIND実践中の
アラフィフ独身女子
Masayoです
数回に分けて
『美BODY美MINDへの道』への
きっかけを綴っています
前回の続き
フリーダイビング
未知の世界
アスリート魂が目覚め
まさかの
子供の頃の夢が叶いそう！
そこで学んだことは
②カラダの声聞くこと
カラダを大切にすること
元々筋トレなど追い込むことが好き
苦しめば苦しむほど
良い結果が出ると思っていました
カラダの声なんて聞いていませんでした
そんな状態だったので
腰など不調が出てきました
そしてメンタルも繊細に
前回の記事
①ココロとカラダは繋がっている
ことから
カラダが苦しいと言うと
ココロも苦しくなる
いいパフォーマンスなんてできる
わけがない
毎日ストレッチをし
カラダの状態を確認
マッサージなど色々な施術を受け
カラダとココロを調整してもらう
ヨガを取り入れて
俯瞰して自分自身を観る練習
これはフリーダイビングも辞めた
今でも大切にしています
まだまだ発展途上ですが
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました😊