YouTubeやIGTVをご覧くださっている方には、お伝えしておりますが、ただいま私は、１０日間10時間チャレンジというのを思いつき、実践中です
あかりちゃんねる
でもお話ししている通り、
１０日間１０時間寝る
という継続チャレンジ中なんです
動画はまだ2日目の状態なのですが、本日で5日目でして、なんだかおもしろいことが起こっているんです
１０日間が終了したら結果をご報告させていただきますね
そこで、いつもインスタを楽しみにしてくださっているという、生徒様のお嬢様なんと
歳（になったばかり）
から、こんなに素晴らしいメッセージを公式ラインからいただきました
今日のインスタ拝見しました
あかり先生すごいな～と思いました！
あかり先生のように何時間寝る！
ということじゃなくて、
寝る1時間半前にはお風呂に入っておく！
とか
寝る1時間前にはスマホを構わない
という事でも生活の流れを
変えることが出来ますか
というご質問をいただきました
すごくないですか
１６歳の彼女の意識の高さ
嬉しくてご回答させていただいたのですが、もちろんです
特に、寝る1時間前にスマホを見ないというのはものすごく効果があります
安眠できるだけでなく、翌日の頭と体の動きが変わります。
そして、人は眠る瞬間で人生が決まるのです
眠る瞬間どのような感情でいるかが人生の質を左右するのですよ
これはとても大切なことなので覚えておいてくださいね。
なので、眠る前にはスマホから離れ、
今日一日の感謝の出来事を一つ一つ思い出し、その一つ一つにありがとう
ありがとうと言いながら眠るのです。
私はスマホの電源を切り、いつもこの感謝ワークをしてから眠っています。
ぜひぜひ取り入れてみてくださいね
大人の皆さんも、16歳の彼女を見習って、スマホチャレンジだけでもやってみてくださいね
私はスマホを目覚まし代わりはせず、必ず電源を切っています
それだけでも体の疲れの取れ方が違うからです。
もしよかったら真似してみてくださいね
それから先日の結婚出産の動画と記事について、ご覧下さった皆様からたくさんのメッセージをいただいています
皆さん、本当にありがとうございます
そんなそんな
とんでもないです
最後支離滅裂な感じになってしまったのに
こちらこそありがとうございます
本当に、最後だと思っていっぱい詰め込みすぎたと若干反省中です
今までにご縁を頂いた皆様にも
これから出会う方々にも、私の経験で、少しでも心が楽になってもらえたら嬉しいです
ありがとうございます
皆さんお一人お一人悩むポイントも、考え方・とらえ方も違うと思います。
なので、今回の動画が万人の方に受け入れられ、当てはまるとは思っていません。
様々なご意見があるのが当然だからです。
ただ、もしも、この内容で心が軽くなる方がいらっしゃるならば取り入れていただきたいと思って内々にはせず、一般公開にしました。
皆さんのあたたかいメッセージに感謝いたします
