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そしていつも『 いいね 』有難う御座います
今朝も昼も暑かったですね
本日も猛暑日でしたょ
車のエアコンもズーーっと強で可動しっぱなしでしたょ
しかし洗濯物はすぐに乾きますけど
今、梅雨ですよね？(笑)
そして本部から連絡が有り早速熱中症になった人が出たそうです
急な暑さですからね
服飲している薬の中の一つでアゼニンが有り、日焼けをしないで下さいと聴いていたのですが、先日に先生に確認したらあまり気にしなくても良いそうです
念の為日焼け止めクリームを塗っていますけどね
今朝は3:30に起床しトイレに行きました
ガスと水分のみでしたが。。。
まだ寝てても良い時間なので再度ベットへ
久々に枕を使用したら爆睡出来ました
目が覚めたのが6時
スッキリ出来ました
やっぱり枕は必要ですね
今更かい‼️
エアコンは綺麗になったので、臭いもなく良いです
フィンを見てみると黒カビや埃も見えなく綺麗になりましたよ
本日も午後からの仕事なので、午前中は自宅で来週分の書類作成をしていました
そして休みの日にやろうと想っていた爪磨きをしていました
暑いと汗が出て臭い等清潔感が損なわれ易いので
極力清潔感を損なわない様に気をつけています
オジサンだから清潔感を出すのは大変なんですよ(笑)
と記載していますが実際はそんなにしていませんが。。
【 本日の食事 】
昼食は自宅でとりましたので雑炊です
この暑い中熱いものを食べました
腸の為です
少しづつですが腸の調子が良くなってきています
【 本日の主要栄養素 】
お腹が空いちゃって間食で魚肉ソーセージを２本食べてしまいました
いつになったら、白米にいけるでしょうか？
お粥生活にしてはや２ヶ月過ぎましたよ
ダイエットにも良いのですが、そろそろ味変と言うか食感を味わいたいですぅ
それにカロリーを少し増やさないと夏バテしそうです。
かと言って食べすぎると腸に負担をかける事になるので
難しいです
そして少しずつですが暑さも加り体重が落ちてきています
