油野智恵美さんの家事改善講座で
サポートをしています みかです
現役保育士です
一年前まで子育てしながら
苦手な料理や家事もしないと
いけないのが苦痛で…
「なんで自分ばっかり
」と思いながら常に時間に
追われて余裕のない生活をしていました
でも、苦手な家事、料理を
効率よくできるやり方を学ぶことで、
効率よくできるようになり
時間にも心にも余裕が持てるように
なったんです
また私は
保育士でありながら
自分の娘の子育てには
イライラしたりうまくいかないことが
沢山あったんです…
自分と同じように悩む
ママたちの力に
なりたいと思っています
保育歴１２年
関わった親子は３００組以上
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【大阪/全国】
みか
（自己紹介はこちらから♡
元気な時は家事がたまらないけど、
体調崩してしまったときは
・洗濯物が溜まる
・シンクが洗い物がいっぱい
・料理ができない
こんなお悩みありませんか？？
先に答えを言うと、
体調不良の時に溜めない方が
いい家事は
料理周りと
洗濯です！！
料理作るのがしんどいな、、と
思う時は
お粥にする🥣
洗い物するのがしんどい時は
紙皿を取り入れる！
お粥ではなくて
食欲はあるよという時は
手がかからない料理をする
その時も消化のいい料理に
することが大事です
詳しい料理のことは、
また改めて投稿します
そして、食べたらお皿を
すぐに洗ってしまう！！
もし旦那さんにお願いできるなら
お願いする
頼ることも大事ですよね
あとは洗濯はいつも通り
回すことも大事です！！
洗濯まわすことは1分くらい
ですよね
これをやらないで溜めてしまうと
あとあと大変になってしまうので
まわすことを決める！！
そして、洗濯干すのも
畳むのも5分くらいあれば
できると思うので、
ちゃちゃっとやってしまう
5分携帯見てる時間があったら、
洗濯を畳んでしまう！！
家事がたまらないように
意識して過ごすことで
家が荒れてしまうことは
なくなると思います
体調不良の時に、
いつもはしない片付けなど
をしたりすることは
しなくていいけど、、
いつもの家事は溜めないで
やっていきましょう
そして休めるときは睡眠とって
体を休めることが1番大事です
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