現役保育士（１２年目）
年少の娘を子育て中
平日１００％ワンオペの
ワーママです
保育士ですが自分の娘の
子育てには
めちゃくちゃ悩んできました
子育てしながら
苦手な料理や家事もしないと
いけないのが苦痛で…
「なんで自分ばっかり
」と思いながら常に時間に
追われていました
でも、苦手な家事、料理を
学ぶことで
効率よくできるようになり
時間にも心にも余裕が持てるように
なったんです
自分と同じように悩む
ママたちの力に
なりたいと思っています
♡完璧主義を手放して
家事、子育てが出来るようになった
秘訣を発信中です…♡
【大阪/全国】
みか
（自己紹介はこちらから♡）
過去の私は
自分の気持ちをコントロール
できなくて
常にイライラママでした
もうね、自分の感情を
コントロールできなくて
ジェットコースターのような
感情だったんです
そんな私が自分の感情を
コントロールできるようになった方法は…
①相談できる環境、仲間がいる環境に身をおいた
（家事改善講座）
②苦手な料理を改善した
③自分の時間、自分の
やりたいことをするようにした
ずっと子どもが欲しかったのに
なかなか授かれなかった私。
待望のわが子が生まれたのに
常にイライラしてしまっている
でも自分ではもうどうにも
できなかったんです。
なので私はその時インスタで見つけた
ママの家事改善専門家
油野智恵美さんの講座に飛び込みました。
自分の悩みを否定せずに
聞いてくださる環境。
そし自分が苦手なこと（料理）と
同じ悩みをもっている仲間と
一緒にそれを改善できる環境が
私にはめちゃくちゃ
合っていて、
誰も否定しない
そしてポジティブな言葉を使う環境
に身を置くことで自分の
気持ちもだんだん落ち着いていきました。
当時の私は
孤独感も感じていました。
でも、一人じゃないんだと
気づくことができたんです
悩んでいても
励ましあいながら
進んでいける環境に
自分から入ること、
めちゃくちゃ大事だと
痛感しました
仲間の存在って
本当に大きいんです
こちらみんな家事に
悩んでいた仲間なんです
そして、自分のやりたいこと、
自分の思いを受け入れる事を
少しずつすることで
自分が満たされて
関わる態度が変わりました。
ママになったから
家族優先、自分のことは
いつでも後回しに
していたのですが、
少しでも自分を満たすことで
変わってきます
飲みたいコーヒーを飲む
読みたい本を読む
お昼寝する
大好きな甘いものを食べる
一日ひとつでもいいので
自分の心の声
聞いてみてくださいね
今イライラしているママ。
絶対変われます
1人じゃないです
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