トレラン好きな職場の先輩が履いてる
ワラーチ🩴
作り方を教えて頂きながら作ってみました
足型を取り
山田ビブラム厚さ約7mmを
鋏でチョキチョキ✂️
仕事にヒラスズキ釣り🎣
足腰を弱らせないための
ワラーチデビュー😅
ワラーチのメリットを
AIに聞いてみると
ワラーチの主なメリットは、自然な走行体験、足の筋力強化、正しいフォームの習得、
そしてコストパフォーマンスの良さです。
なるほど！
良いこと尽くし😆
パラコードは先輩が分けてくれたので
ビブラム代は2,000円でお釣りがきました☺️
今朝は70分ほど
ウォーキングとラントレーニング
足指、足首、ふくらはぎが
スニーカーの時より
良く使われている気がします
なんか楽しい〜😆
でも腰とふくらはぎが張っていて
明日の状態がどうなるのか？
帰宅して
お彼岸のお墓参り
蝉も鳴き気温は30度を超えていますが
風が秋を感じます🍂
4箇所のお墓参りを済ませ🙏
ランチはパスタ
サラダ、ボロネーゼ、ピザ
締めのスウィーツ❤️
プリン🍮😋
トレーニングも水の泡💦
最近、体重が4キロアップしました😅
よく飲んでよく食べる❣️
食欲の秋なので仕方ない😂
さーて日曜日の晩酌スタートしますか🤣🍻
マハロ〜😁🤙
