9月21日のワラーチデビューから
裸足の様な感覚がとても新鮮で
歩くこと走ること
ワラーチトレーニングを楽しんでいました😊
この感覚が何だかとても楽しい〜😆
新たに10ミリビブラムでも作ってみたり❣️
左から10ミリビブラムと7ミリビブラム
まだ試していませんが厚みの差がハッキリ
以前はスニーカーを変えてみても
膝が痛くなってしまい
ランニングは無理だと思っていましたが
何故なのか分かりませんが
ワラーチで走っても膝が痛くならない・・・
ほんと不思議に感じていました
ですが走ることに慣れていない足腰・・
右ふくらはぎの筋肉が
プチッと歩けなくなり座り込む・・🥵⁉️
ふくらはぎが悲鳴をあげましたが
数日で回復
7回目のトレーニングでは徐々に
左アキレス腱から足首付近が痛み出し
その痛みを誤魔化しながら続けていると
今度は腰への負担からギックリ腰😢
痛めた10月19日からはトレーニングを中止❗️
特に腰と左のアキレス腱炎には
泣かされましたが
仕事は休むこと無く何とか凌ぎました🥵
アキレス腱炎の様な痛みは歩くのも辛く
ほんと参りました😓
現在は痛みも消えて
普通に歩けることがとても嬉しく思います😊
今日は約一ヶ月ぶりに
ワラーチで歩いてみました🚶
但しランは禁止🈲
ワラーチデビューを記事にした時
釣り、トレラン、バックカントリーを極める
essangoさんから
アドバイスを頂いた事を思い出します☺️
「ワラーチはほんとに少しずつ強度をあげた方が良いですよー。足やられます。」
忠告どおり足を傷めてしまいました🥵
足腰の負担以上に
楽しさが先走り続けてしまった結果が故障😰
ワラーチを履き始めて現在まで約70キロ
初心者には先ず歩くことから始めて
慣らさないと故障することを体験しました
昨日咲いたハイビスカス🌺
今週は気温が下がる予報ですが
気持ちは暖かく安全に過ごして行きたいですね
マハロ〜😄🤙
