ブログネタ：昨日よく眠れた？ 参加中娘は、毎日全力で朝まで寝ています
羨ましい限りです
本当によく寝るね～
若いってことかな？
４０も過ぎると、腰が痛い、肩が痛いと眠れないです
こういうのが続くと、うつに繋がるのかな・・・
３０代の頃、寝つきが悪かったのですが
最近は、寝つきは良いが、目覚めが悪い！
年とるってや＝((＞д＜))
なんて叫びたくなりますけど
日々の動きの中で、体を動かすように
心掛けるようにしています
肩甲骨を動かすことを、意識するって大事
だそうですよ
姿勢よく、歩くとか
運動する為に、グランド行くとかできないなら
そのくらいしようと頑張っています
効果は何時ごろ実感するのかな？
やらないよりはマシか？と思う私です(*⌒∇⌒*)
