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はじめまして、こんにちは、こんばんは
歯周病治療をはじめて一年と半年くらいのシカ🦌です
夜中にうずく痛みの正体
今年もまた歯周病治療が始まりました
最近は夜中のうずく痛みはなく過ごせています
歯磨きしていない昼間は疼かず
どうして歯磨きしてきれいになったはずの夜中に疼くのか
ネットで調べても先生に聞いても
「夜に菌が繁殖するから」という返答にどうしても腑に落ちないシカ
菌の繁殖と炎症の関係って時間に左右されるのか？
唾液には殺菌作用があるとしても寝ているときに口の中がカラッカラになる事はないので
「それだけであんなに疼くのか？」と
やっぱりどうしても「腑に落ちない」
最近は夜の歯磨きを丁寧に行なうようにしました
はじめに超音波歯ブラシ「ドルツ」で歯間の汚れを徹底的に落として
その後に奥歯をメインに磨ける歯ブラシ🪥と生薬入りの歯磨き粉で歯肉のマッサージ
最後にデンタアプローチ歯磨きジェルと歯肉ポケットまで届く細くて柔らかい歯ブラシ🪥で丁寧に磨き上げ
最後にデンタアプローチ マウスウォッシュで口の中をさっぱりさせて就寝
これをルーティンにしておりそのお陰か夜中のうずく痛みに悩まされる事はありませんでした
が ある日の夜 しかも2日続けて疼いた時ふと気になる感覚が・・・
口の中全体が「重い」・・・
特に歯周病治療中の部分が「浮いたような感覚」
「なんだろうこの感覚」と思っていたら
シカ・・・食いしばりがあるんですよ
子どもの頃から寝てると食いしばりと歯軋りがあり
仕事中も緊張している時は無意識に食いしばりがある
当然 今でも寝ている時は食いしばり・歯軋りもしていると思う
疲れた時は無意識に食いしばりが激しいのかもしれないと思った
夜中に疼いた時に感じる「歯が浮いた感じ」は
寝ている状態で無意識に歯軋りや食いしばり 通常ではあり得ないほどの負担を
歯周病で弱った歯と歯茎にかけていたのでは？？ と思います
あの「歯と歯茎が浮いたような感覚」は
歯周病で弱ったからだけでなく
猛烈な食いしばりで余計な負担をかけたことで起きていたと思うと
妙に納得した夜でした
食いしばりの原因は様々ですがほとんどは「日常的な我慢」
予防的にマウスピースもありますのでそちらも利用されても良いと思います
日頃から疲れはその日のうちに解消することも大切ですね
夜ご飯はお腹いっぱい食べない
毎日湯船に浸かって体を温める
遅くても22時までには就寝する
歯周病治療は日々の養生も大切ですね
シカ 🦌
