＼＼健康寿命を長くする／／
わたしのenjoyルール ※思考編※
◾️ルール1
40代になったら体力がない事を自覚する！
今、出来ることに目を向けて、睡眠・食事・運動 自分ケアの時間を確保する
◾️ルール2
感謝の気持ちを常に言葉に出す
日々の何気ない生活で家族がしてくれること。お店の店員さんに当たり前じゃないと思えば、自然とありがとう♥の言葉が増える
◾️ルール3
楽しくないことはやらない
体力も時間も限りがあるからこそやらない事を決める！！
◾️ルール4
行きたいところには、行けると思ったら行く！
いつかはやって来ない！
行きたい人と行きたい場所へ
時間は作って行く
◾️ルール5
何事があっても人のせいにしない
自分の人生だもん。
自分のせいなら、自分で今を変えられる✨
◾️ルール6
嫌なことは全力で逃げる💨
逃げるが勝ち笑
中途半端じゃなくて、全力で逃げる努力をするのがコツ
努力をした先は結構良いことがある
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若くないって感じたら・・
実は、そう思った瞬間からが人生楽しめる大チャンス！！
体力の低下、白髪に、シワ・・・色々気になりますが！そこを楽しむと健康寿命も伸びるはず！
人生100年時代最後の日までさぁー楽しみましょう♥