こんにちは♪もやもや探検家るんです。
（もやもや探検について、詳しくはこちら）
今日は、もやもや探検すくーるに参加中のSORAさんの感想をシェアします♪
もやもや探検すくーるに参加しようと思った理由「自分が大嫌い」
るん：SORAさんはもやもや探検すくーるに参加しようと思った理由は何だったんですか?
SORAさん：理由は普段スピリチュアルとか心理学とか自分なりに学んでてでもマイナス思考が全然止まらなくて、どういうふうに自分を考え方とか変えていったらいいんだろうって思いながらずっと何十年も生きてきて、ずっと負のループで来てて、「変えたい、変えたい」と思ってるけど、知識はあっても変えられないみたいなところで、ずっとぐるぐるしてて自分が苦しかったんで、探してたところ、るんさんのインスタに出会って。
なんか、見た瞬間に、なんかすごく気さくな感じだし、堅苦しくないし、考え方も簡単そうに見えたので、「できるかも」って思って入りました。
るん：そのマイナス思考っていうのは、例えば、具体的に言うと、どういう感じで？自分責めみたいな感じですか？
SORAさん：そうですね。とにかく自己否定がすごくて。自分大嫌いだし、嫌で嫌で仕方がない。
るん：何十年って、どのぐらい前に？
何かきっかけがあって？
SORAさん：50年！50年っつったらあれか。
るん：50年？
SORAさん：きっかけ？きっかけそれはなんだろ。子供の時とかは、多分、一応可愛がられては育ってたと思うんですけど、自分が早生まれだったんで、早生まれで、体もすごいちっちゃくて、普通で言ったら、なんか1個学年本当は下の人と一緒だったはずなのに、早く生まれたから、前の年の人と一緒みたいな感じで育ってて、で、なんか、とにかく体一番いつもずっとちっちゃかったんで、「人よりできない」ってずっと思って育った。
自分ではそういう風に思い込んで育ってました。
るん：もやもやから抜け出したくて、いろいろスピリチュアルとかやったってことなんですね。
SORAさん：そうなんです。
もやもや探検すると、マイナス思考になっても、戻れる
るん：じゃあ、そういうので、なかなか変わらなくてもやもや探検に出会って、もやもや探検コーチングを実際に受けてみてどうでしたか？
SORAさん：なんかこう基本が分かっていると、自分の戻るところはいつも一緒っていうか、シンプルな感じの仕組みっていうか、考え方かなと思うので、ちょっとマイナス思考になっても、振り返ればすぐ戻れるっていう感じがします。
るん：例えば、どういう時が楽になったなぁって感じますか？
SORAさん：空気読みすぎたりとか、その場の空気とか、人の顔色を伺ったり、気持ちを読み取るっていうのが好きではあるんですけど、なんかもう習慣づいてて、当たり前のようにそれをやってしまうんですけど、それでも、なんか自分の心に素直に、自分が本当はどうしたいんだろうっていうところを出せるようになりました。
るん：よかったです。心の声を聞けるようになって、どうですか?
SORAさん：前、もやもやした時と比べて、とにかく心が軽いです。
るん：いいですね。スピリチュアルとかで、なかなか変わらなかったっていう話をしてくれてましたけど、どう違います?
もやもや探検との違い。
固定観念に囚われてたのが・・・
SORAさん：なんか、スピリチュアルとかを学んでた時は、しなきゃいけないことがいっぱいある。基準が。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」みたいな感じだったけど、もやもや探検は、私の考えはですけど、シンプルだし、簡単なこと。それが常に100%できてるかっていうのは、ちょっと違う時もありますけど、やり方としてはシンプルだし、簡単な気がします。
るん：よかったです。一緒にコーチングをするときの感覚みたいなのってどうですか？
SORAさん：やってみて、やっぱりなんか、自分が、「〜すべき」とか、「しなきゃ」っていう固定観念に、やっぱりとらわれている自分が今もいたりするので、コーチング受けることで、話しながら、それにとらわれてたなっていう、ガイドしてもらってるっていうので、やっぱ、助かります。
るん：よかったです。もし、もやもや探検に出会ってなかったとしたら、そのまま一人だったら、どういう状態が想像できますか？
SORAさん：まだまだ、ぐるぐる負のループの中にいて、どうしたらいいんだっていう、知識はあっても、どうやったらそれができるの？みたいな、ぐるぐるしてたと思います。
るん：今、もやもやしてる方に、もやもや探検すくーる気になるなっていう方に、何かおすすめのメッセージをぜひお願いします。
SORAさん：迷うぐらいなら、とりあえず体験会でも、踏み込んでみた方がいいんじゃないかなって思います。
るん：はい。ありがとうございます。じゃあ最後に、SORAさんの夢を教えてください。
SORAさん：なんか、やっぱり私みたいに、日常で悩んで苦しい思いをしている人って、いっぱいいると思うので、そういうのを伝えていって、もっと自分が心が軽くなって、楽しく生きれるっていうのを、伝えれるようになりたいです。
るん：ぜひなってください。はい。じゃあSORAさんありがとうございました。
SORAさん：ありがとうございます。
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もやもや探検コーチング®
🏝️家なし旅人・シンママ
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