牡蠣と柿のおからパウダーを使ったピカタ＆セロリときくらげの鶏ガラスープ。

今日の減量ごはんは

牡蠣と柿のピカタ

パン粉も小麦粉もなるべく控えたいので、

使ったのはコレ！

食物繊維が豊富な国産大豆使用のおからパウダーです

こんな風に牡蠣と柿につけて

卵に絡めて、そのまま焼くだけ

簡単過ぎるぞぅ

牡蠣と柿ってダジャレじゃないぞぅ

ほんとに合うんだぞぅ

火を入れたことでさらに甘くなった柿にもスイートチリソースが最高によく合います

それとセロリときくらげの鶏ガラスープ。

キノコや玉ねぎ、ししとうや唐辛子、にんにくもたっぷり入れて身体をあたためます

今日は柿半分から糖質をいただきました

大満足のお昼ごはん。

さーて！

午後もお仕事ファイトーします！

えいえいおー！

昨日韓国人のお客様からいただいた

わさびナッツ。お気に入り。