今朝はみょうがを漬けながら朝ヨガスタート♡今朝も美味しいプロテインで最高な朝を♬

小樽の市場で買って来た

地物のみょうが。

一度湯通ししてからピクルス🥒にします( ´∀｀)

秋鮭もgetして来たので

またレシピを考えます

さて今朝も朝ヨガを終えて

インターバルにプロテイン。

今日は

黒ごま

きな粉

抹茶

でした。

そしてこれから軽い負荷での筋トレスタート

昨夜は花月のお稽古で

3服もお茶をいただき

身体の中が抹茶だらけ🍵

殺菌消毒中かなぁ

週末のお仕事も、張り切って頑張りたいと思います札幌は今日は25度の予報です

丁度良いお天気。

そろそろ

お店の中も

ハロウィンの

準備をします

Love My Shake!

Personal Wellness Coach

渡辺明日香  Watanabe Asuka

北海道札幌市中央区南3条西24丁目2-11