今朝もまた鯛を煮ながら朝トレ&プロテイン！( ´∀｀)

昨日は

お仕事帰りに

市場へちょこっと寄ってお買い物

またまた

大好きな鯛を買いました

なのでお決まりの

鯛の兜煮を作りながら

朝トレーニングとプロテイン

TOMIZの黒ごまきな粉

を使っています

今日のプロテインは

冷凍バナナ

黒ごまきな粉

抹茶

をプロテインの他に入れました

朝のご馳走〜！

朝トレーニング後のプロテインは身体に染み渡ります〜〜幸せ

市場で、

みょうがもたくさん買って来たので、漬けます♡

鮟鱇（あんこう）やホタテも買って来たので

またお料理楽しみだなぁ〜

減量メニュー考えます

さて！今日も一日元気に明るく

張り切って参りましょうー！

Love My Shake!

Personal Wellness Coach

渡辺明日香  Watanabe Asuka

北海道札幌市中央区南3条西24丁目2-11

✉︎enjoy.your.shake@gmail.com