記憶研究18年歴の心理学研究家が、
出会って3秒で男性から愛される
婚活習慣を教えます
婚活イメージコンサルタント
小山真結子
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私が考える 40代以上の女性の
『幸せ』の構築の仕方（その1）
の続きです。
その1（前編）は、こちら
です。
上の記事では、
「幸せ」を感じる自分になるには、
step1
「遺伝子」の影響が強いって事実を知ること！
＝私は幸せと感じるのが下手なだけ！
step2
その「遺伝子」が自分にどう影響してるか？
＝幸せ上手になるためには、思考癖に気付く！
step3
tep1と2を理解＆知った上で、
幸せを感じられる自分で生きていくには
どんな対応策が自分に必要かを考え実践する！
この３ステップが鍵
と書きました。
今回は、step1 をご紹介します
step1：『私は幸せ
』と感じるのが下手なだけ
step1は、まずは
幸せ感に 「遺伝子」も影響を及ぼしている
っていう事実を知ること／認めること！
幸せの感じやすさに遺伝子が
影響していることは
その１（前編）でご紹介したので
（幸せの方程式）
お読みくださったかたは、すでに
『事実を知る／認める』はクリア
してるかな
同じ出来事を経験しても、
私は幸せだなぁ と感じる人と
特に幸せだとは感じない人とが
います。
例えば、
駅のホームで転んだ時に
「大丈夫ですか？」
と声をかけられたとします。
そんな時に
心配してくれて感謝！
見知らぬ人に声をかけて
もらえるなんて幸せだわぁ
って人と
声かけてもらって感謝！
あー、こんなとこで転ぶなんて
恥ずかしい！痛かったなぁ
って人がいます。
こんな風に 同じ出来事を経験しても
幸せを感じる人と、幸せを感じる
チャンスを逃してしまう人がいるんです。
何だか 例が ジャストフィットな
感じじゃない気もしますが
言いたいことは分かりますよね？ね？
それって…
その人の「性格」でしょー
その人の「意識」の問題でしょー
その人のこれまでの「経験」でしょー
と思った人が大半かもしれません。
もちろん、その人の性格や意識、
過去経験の影響はとても大きいのですが、
それで片づけてしまっては
「幸せ上手になる」ことを半分放棄してる
のと変わらないと私は思うんです。
／／
幸せの感じやすさの違いには
” 遺伝子 ”も” 関係してるんだね
（性格と遺伝子とも関係があるし）
私は単に「幸せを感じるのが下手」なんだわ
＼＼
そうです！
「幸せ遺伝子」が低い/少ない！
言い方を変えれば
幸せを感じるのが「下手」
ってことだよね
「遺伝子」が影響してるってことを
受け入れちゃえばいいんです
でも、
受け入れる＝しょうがないと諦める
じゃないですよ
遺伝子の影響 ”も” あるんだなぁ、、、
と受け入れる
遺伝子自体を変えることはできない
それなら
「幸せを感じやすい自分を、
自らの手で構築していこう！」
という思考に変えていくってことです
「遺伝子」の影響もあるっていう事実を、
自分の意識を変える原動力にしちゃお～
私は 「幸せ」 を感じるのが
下手なだけ。
それなら、
「幸せ上手」 になって
いけば良いだけね
こう思ったかたは、
次回の steｐ2 もお読みくださいネ
小さいと思えるような「毎日の幸せ感」の
積み重ねが、人生全体の幸せをつくって
いくんですよね
一緒に 「幸せ構築活動」、
していきましょうね～