ふと
「自分の人生このままでいいのか」
と思い始めた30代、40代のかたへ
イメージコンサルタント
＋
心理学博士
の 小山真結子です。
心理学研究者として
15年働いてきた私だからわかる！
『幸せ研究』から実証されている心、
そして装い（ファッション）
これらを結びあわせた
「幸せ」習慣を身につける
happy aging メソッド☆彡
毎日の小さな積み重ね（＝習慣）が
人生をつくっていきます。
自分のことを大切にできる
毎日を過ごしませんか？
一緒に素敵な年齢の重ねかたを
していきたいですね♪
こんにちは、
イメージコンサルタントの小山真結子です。
前回の続きの第3弾、
「年が上がるほど、幸せUP？」
の理由について
提唱されている
理論を今日もご紹介します。
しつこいって？
第4弾くらいで終わりにしよう
と思うので (まだやるの？)
しばし、お付きあいくださませ～
************************
今回も、前回同様に
どうやって
「年が上がるほど幸福感UP」を
調べているのか？
という研究手法の側面からの
視点も含んだ理論になります。
ほとんどの研究では、
その年代、年代の人に
「幸せ感」を尋ねていると
前回も書きました。
「年代が上の人ほど、幸せ感が高い」
言い換えれば
「長生きしている人は、幸せ感が高い」
とも言えます。
そこで出てくるのが、
単に
「幸せな人ほど、
長生きしやいってことじゃない？」
という考え方です。
そうです。
幸せな人ほど
長生きしやすく、
それが結果に
反映されてるんじゃないか
という理論です。
どう思いますか？
どうなんでしょうねぇ～
『でもさぁ、長生きな人は
普通に考えれば
身体機能も低下してくるから、
誰かに介護されたり
お世話になったりして
逆に 幸せ感 低くなりそうだけど？！』
って声が聞こえてきそうです
これについてなんですが、
誰かに介助・介護してもらう
誰かにお世話してもらう
↓↓↓
自分のことをきちんと
注意・注目して見てくれる
人がいる
↓↓↓
ありがたい！嬉しい！
幸せだなぁ～
だから、
長生きする人は
幸せ感が高いんじゃないか
という考えもあるんです。
私は、
「これは 違うと思うわ～」派 です。
まぁ 派閥なんてないんですけどね～
どう思いますか？
確かに、
そういう例もあると思いますが、
私自身の経験からは、
あまり賛同できない考えです
******
80代後半から一緒に住むようになり、
家で介護し、最後を看取った祖母。
(私は平日仕事で、週末だけ
簡単な介助をしただけですが)
病院に長期入院し、
転院した病院で2年前に他界した父。
*******
祖母も父も、
誰かに介助・介護・お世話されて
注目されて嬉しい
とは
とは思ってなかったと感じます。
もちろん、ありがとう！とは
思ってたでしょう。
でも、自分もまだ誰かの役に立ちたい
誰かのためになる話をしたい(人生とは とか)
と思ってたんじゃないかと思います。
子育てと似ていて、
お世話に追われてると
ゆっくりじっくり話を
聞く余裕はなくなります。
介助してる人もそうだろうし、
看護師や医者もね。
もっと、心に余裕をもって
じっと座って 話し出すのを
待てば良かったなぁ と
今でも 思います。
皆さんは、後悔しないように
して欲しいなぁと思います。
あ！私もか、
子育てでバタバタしてて
子どもの話をじっくり、ゆっくり
聞いてないわぁ
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
反省。。。
今日から、心新たに
脱線好きですみません。
50代以降、幸せ感がupする
今日ご紹介した2つの理論を
私なりにまとめると、
幸せな人ほど長生きしやすく、
そういう人は
介助・介護される側になっても、
相手に感謝し、幸せを感じられる
ということになります。
この理論が合ってるかどうかは
問題ではなく、
これから年を重ねる私たちに
幸せのヒントをくれてるなぁ
と思います。
それは、ポジティブ思考と感謝の心。
実際、
ポジティブ思考の人の方が
そうでない人よりも幸せ感が高い
ということを示す研究は多いんです。
また、
幸せ度をアップする方法として
感謝する ことが効果的っていう
研究も多いんです。
ポジティブ思考については、
もともとポジティブ思考の人は
そのままでOKですよね。
そうでない人は、
無理にポジティブ思考にしようと
するとストレスとなることもあります。
自分の本当の心を隠して、
見ないようにすることに繋がるので
私は良くないと思います。
ポジティブ思考は、
小さい思考習慣の積み重ねに
よって定着していくもの。
無理に 演じても
逆効果になったり、
リバウンドすることもあるので
気を付けてくださいね～
感謝することについては
誰もができることです。
一日を振り返り、
その日の何かに感謝することを
習慣化すると良いです
寝る前、お布団の中でOKなので。
そして、大きなことでなくてもOK。
今日も大きな問題なく過ごせた
今日も美味しいご飯が食べられた
今日も気分よく過ごせた
ありがとう～！
(誰にいってるの？) とか、
細かいことはいいんです。
ありがとう～！幸せだなぁ
という気持ちを味わうことが
大事なんです
今夜から、だまされたと思って
やってみてくださいね
そして一緒に
happy aging！
（幸せな老い、幸せな年齢の重ねかた）
それでは、また次回
よろしくお願いします 
***
LINEでは、
幸せupへの習慣や
幸せと装いの情報発信、
happy agingメソッドの
イメージコンサルティングの
予約や問い合わせ、
キャンペーンなども
定期的に配信してます。
ご興味あるかたは、
↓登録いただければ嬉しいです
*****
