今日は仕事が休みなので、ロングランしてきました。
５時に起床して出発
先週のロングラン以来、まったく走ってなかったので
無理せず、ゆっくりスタートして、
１ｋｍを６分３０秒くらいのペースで走ってましたが
２５ｋｍを過ぎた頃に、いつもの様に燃料切れ
そこからは、ヘトヘトになりながらも何とか
３０ｋｍ走って終了しました。完全に練習不足ですね。
３５ｋｍまで頑張る予定でしたが全然ダメダメでした。
大阪マラソンまで、あと３週間。
ロング走のトレーニングは、今回で終わりにして
疲労抜きをしながら、怪我に注意して調整時期に入る予定です。
今日の結果
昨日、那須塩原市（黒磯地区）をドライブしていたら
ガソリンの激安店を発見
私の住んでる地域では、１ℓあたりの価格は
125円前後が相場なのでかなりお得です。
タンクに、まだ半分以上入ってましたが給油しました。
昼食は、つけめん「みやこや」
１３時過ぎに到着したので、待ち時間なしで入店でした。
アツアツつけ汁と、大盛りの極太麺で
お腹いっぱい大満足でした。