朝から気持ちのいい晴れの日曜日
よこはま月例参加してきました。
↑先月、走り終えて撮ろうと思った時にはすでに撤収されてたので、今月はスタート前に撮りました
今月の走り方としましては。
私の中で勝手にフル前の恒例行事（？）となっている40km走（←いつも言ってますがペースは遅いですよ）とのセット練で10km全力1本勝負（?!）してみることに。
1kmとか5kmに参加しちゃうと絶対に言い訳にしちゃうので、5kmのスタート直後くらいに着くように会場入り。
いつの間にか季節がぐぐっと進み、会場からは真っ白になった富士山が綺麗に見えていました。
↑富士山左手に見える平たい建物は日産スタジアムです。
珍しく（？）軽くアップなぞしまして。思ったより脚は動きますが、ロング走によるだるさはどうしても残ってますね
ま、どのくらい走れる（走れない）ものなのか、レッツトライ。
何人かお友達に会え、スタートまでおしゃべりしてリラックス。
で、スタート。
1本全力勝負なので、隙間をみつけては前へ。今回はだいぶ早い段階でゴタゴタ脱出に成功。1km通過4'31とかだったかな。
ペースとしては希望通りだけど、よ…余裕がありません
が、なんとな～く4'30をターゲットとしてるっぽい人たちで集団になっていたので、その中で進んでいきます。
2km…3kmどうにも苦しいと時計を見ると、むむペース上がってる（4'20切ってる）。そりゃ苦しいハズだわ。
時を同じくして1人の男性ランナーも時計を見て、ペースを落とし集団から離脱されたので、すかさずその人につく。
ついていって声かけさせてもらおうと思ったものの、その方もまだ少し速く、ちょっと距離が空いてしまいます
。しょーがないので、その方の背中を見失わないよう、自分のペースで進みます。
折り返し付近はお友達と声かけあい、応援したりされたり。苦しいのも一瞬忘れて元気出る
給水はスルー。紙コップいっぱい落ちてるけど、ごめんなさい、今月は拾ってる余裕ありません。
もう後半は久しぶりにゼーハーうるさいほどの苦しさでした。すんごい苦しいけど、不思議と脚は動くのでペースはさほど落ちることなくゴールまで。
10km 44'32"
45分が目標だったので切れて嬉しいっす
今月もやっぱり参加してよかったなぁ
自分で勝手にやると決めておきながら、、、とっても憂鬱な40km走。からの月例10km。なんとかクリアできて心軽やかであります
参加された皆さん、お疲れ様でした。
スタッフさん、毎月本当にありがとうございます