夜空。

今夜は星がすごく綺麗。
オリオン座、カシオペア。
キラキラしててなんだか気分もウキウキしてきた

明日いいことありますように。

ライバルは腹にあり。

体重減った

つっても－1.5キロだが…。

それでも一歩踏み出せた気がする。
マジすがすがしい気分で眠りにつけるわ～。

今日の朝トイレで大量に出したのがよかったのか。
考えてみりゃここ最近すっきりと出しきってなかったもんなぁ。

やはり便秘は最大の敵だｯｯ！
そーいや小さい頃から慢性的な便秘に悩まされてたわ。
しかも親子そろって。
便秘体質は遺伝するのかもしれない。

ダイエットに成功したときもヨーグルトにハマってひたすら食べてたのを思い出した。
便通もよかったもんなぁ～。
中でもフジッコのカスピ海ヨーグルトの威力はすさまじかった。
でも高ぇ。
300円は痛い。

1日1パック食べると必ずでた。
便秘で苦しんでいる奴でこの効き目なら悩まされてない人はどーなるっつーの。

体脂肪は27%だった。
明日からまたファイトだ