こんにちは。
エンジョイライフセミナー
in東京の主催をしております
メンタルセラピスト咲良香月🌸です。
それにしても暑い
みなさん、大丈夫ですか？
お元気でしょうか？
天気もコロコロ変わるので自分の
メンテナンスが益々必要となる時代ですね
暑すぎるからしっかり力をつけよう！そういう
願いを込めて「土用の丑の日」にウナギを
食べるのが日本の慣わしであるように
（ちなみに今年は7月30日です）
韓国でも滋養食を食べる日があります。
伏日（ポンナル）というのですが
韓国では何と夏の間に3日間も
滋養食を食べよう！の日があります。
さすが食を大切にする国、という感じの
習慣ですね
今日7月11日は、一回目のポンナルとの
ことで滋養食である参鶏湯（サムゲタン）
を食べたりウナギを食べたりする日の
ようです。
美味しそう
（社員食堂でも参鶏湯が出たりするみたいです）
それくらい、身体がバテやすい
食欲が無くなったり元気が無くなったり
する季節に入ってることを自覚して
私たちも意識して身体を作る必要がありますね！
身体が元気がないと心の元気もなくなります。
心と身体は繋がってますしね！
ちょっとしたことでも影響しあいます。
水分と塩分をしっかり摂って
力をつける食べ物をしっかり食べて
この季節頑張りましょうね❣️
ちなみにあと2回くるポンナルは
7月21日と8月10日のようです。
皆さんの滋養食はどんなものですかー？
メンタルエステスクールでは
を毎月開催しております。
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アドバイスいたします。
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