こんにちは。
エンジョイライフセミナーin東京
主催者の大野文枝です。
三寒四温
寒い日と暖かな日が
数日おきに入れ替わって
「あ～、もうすぐ春だなぁ」って
梅の木を眺めてはウキウキしています
先日、母と「言った、言わない」の言い合いになってしまい
気持ちがトゲトゲしちゃったんです
ウチではよくあることです
母も年なので忘れていることあるんです。
でも、「言った！」と断固ひかないのよね～
それを頭ごなしに言っても納得しません。
「はい、はい」と言って
その場を治め、距離をおくようにしています。
でも気持ちはトゲトゲしているのですよ
傍から見ても、雰囲気よくないなーってなっているはず。
そんな時は、鏡に向かって
今の氣持ちを吐き出します
「言っていなかったよね」
「氣持ちが萎えるわ～」
なんでもいいです。
氣持ちが落ち着くまで
そのうちに氣持ちが落ち着いてきますから…
そうしたら
無理矢理でも、笑顔を作ってみてください
そして、ねぎらいの言葉を口に出してみます。
「本当に偉いよね」
「がんばったよ～」
そうすることで
氣持ちが穏やか～になってトゲトゲがなくなってきます。
氣持ちの切り替えで
人生の流れを変えるポイントです♪
