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自分の心の声に従って
本当の自分と一致して
最高の人生を生きる❗️
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こんにちはRyouです💕
口角を数ミリ上げて笑顔になるだけで
少し気分も上がる
心が少しだけ心地良くなる捉え方をすると
リラックスできて気分が上がる
深呼吸を何回かするだけで
心のモヤモヤが少し楽になる
瞑想をするだけで思考がクリアになる
楽しいことや好きなことを考えるだけで
心がワクワクする
飼っているペットと触れ合うだけで
癒されて心地がよくなる
散歩をするだけでリラックスできる
モヤモヤ落ち込みモード➡️
リラックスいい気分モードへの
変換スイッチはたくさんあると思います
自分の変換スイッチ分かっていますか❓
そうなんです‼️
リラックスいい気分モードへの切り替えをするのは
自分自身なんですよね
他の誰かではないんです
だから
自分の変換スイッチが分かって
意識していれば
すぐに切り替えることもできます
気分が下がったと思ったら
自分自身で気づいて
自分自身で変換していく❗️
これを忘れないようにしたいですね❤️
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今日も読んで頂きありがとうございました
いつもいいね👍もありがとうございます
