ChatGPTに聞いた「梅雨時の鬱陶しさを和らげ、気分をリフレッシュする精油」

心身の両方に働きかけることができる、

ワクワクするアロマをお伝えします！

コーチング×アロマ×手相を通じて

今よりもっとご機嫌に♪

マザーズコーチングスクール認定ティーチャー

飯塚舞です。

ブログを読んでくれてありがとう♡

私は「エッセンシャルオイルの世界的なリーダー」として、

厳格な品質基準を厳守し、
数百種類ものピュアで

良質なエッセンシャルオイルを生産している

ヤング・リビングの精油を愛用しています。

ChatGPTに

「精油のあれこれ」を聞いてみた結果はこちら👂

・精油を使用する10のメリット

・子育てに精油を使用する10のメリット

・子育てに精油を使用する10の注意点

・香りの効果

・疲労回復に役立つ精油

・目標を達成するための精油

・安心感をもたらす精油

・免疫力を高めるとされる精油

・アレルギー症状を緩和する精油

・新生活や人間関係の不安を軽減する精油

・五月病に効く精油

『ChatGPTに聞いた精油のあれこれ　メリットやデメリット、○○時に役立つ精油等』コーチング×アロマ×手相を通じて今よりもっとご機嫌に♪ マザーズコーチングスクール認定ティーチャー飯塚舞です。ブログを読んでくれてありがとう♡ 私は自…

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今回は「梅雨時の鬱陶しさを和らげ、気分をリフレッシュする精油」を

聞いてみました👂

1. レモングラス

特長: 爽やかな香りで、気分をリフレッシュ。
使用例: ディフューザーやアロマスプレー。

2. ペパーミント

特長: クールな香りで、疲労感を軽減。
使用例: ディフューザー、冷感スプレー。

3. グレープフルーツ

特長: 柑橘系の明るい香りで、気分を高揚させる。
使用例: アロマストーンやマッサージオイル。

4. ユーカリ

特長: 清涼感があり、呼吸を楽にする効果。
使用例: ディフューザーや蒸気吸入。

5. ラベンダー

特長: リラックス効果があり、ストレスを和らげる。
使用例: 枕に数滴垂らしたり、バスオイルとして使用。

6. ローズマリー

特長: 刺激的でクリアな香りが集中力を高める。
使用例: ディフューザーやフットバス。

ブレンドの例

リフレッシュブレンド: レモングラス（3滴）、グレープフルーツ（2滴）、ペパーミント（1滴）
クリアブレンド: ユーカリ（2滴）、ローズマリー（2滴）、ラベンダー（2滴）

使用方法

ディフューザー: 精油を数滴加えて空間全体に香りを広げます。
アロマスプレー: 精油を水とアルコールで希釈してスプレーボトルに入れ、室内やリネンにスプレーします。
バス: 精油を数滴お風呂に加えると、入浴中に香りを楽しめます。

注意点

アレルギー: アレルギーや皮膚の過敏反応に注意し、初めて使う際はパッチテストを行うと安全です。

これらの精油を用いて、梅雨時の湿っぽさや鬱陶しさを和らげるのに役立ててください。

精油を楽しみながらつかい、

梅雨時も快適にご機嫌に過ごしましょう

今月届いた私の元気の源

私なりの使い方等をご紹介しますね

ニンシアレッド

スーパーフードとして名高い

「クコの実」をまるごと使ったピューレを中心に、

フレッシュな果汁や

高品質エッセンシャルオイルを配合した、

自然の恵みがギュギュっと詰まった逸品です🥤

現代の食生活で不足しがちな

栄養素の補給のために作られたドリンクで、

毎朝の1杯でキレイ習慣が身につくだけでなく、

ファスティング中の強い味方でもあります💪

凍らせてシャーベット状にしてから

ヨーグルトと一緒に食べるのもおすすめです♡

昨年、献血をしようと思っても、

2回続けてヘモグロビン（Hb）の濃度が低く

貧血とみなされ、献血できなかったのですが、

今年はヘモグロビン濃度がバッチリあり、

献血できました。

今年から毎日ニンシアレッドを飲んでいた成果が

出たのかもしれませんね

ヤングシーブスロージンズ（30個）　※

ブレンドオイル、ヤングシーブスを配合した

ノンシュガーキャンディー。
喉を乾燥から守ります。
ヤングシーブスとレモンのフレッシュな香りが

口の中を清潔に保ち、爽やかな息が続きます

ヤングシーブスフレッシュエッセンスプラス（236mL）　※

ヤングシーブスのマウスウォッシュ。
毎日の歯磨きでは取りきれない磨き残しをオフしてくれます。
ヤングシーブスにスペアミントの香りがプラスされ、
すすいだあとは口の中がすっきりします

ヤングシーブス　ハンド　クリア　ジェル

水を必要としないナチュラルな

ハンドクリアジェル。
ヤングシーブスエッセンシャルオイル配合。
汚れを取り、手を清浄に保ちます。
手のひらにすっぽり入るくらいの大きさで、
持ち運びに便利です。

ピューリフィケーション

リフレッシュしたいときに
清潔感をもたらす人気の香り。
部屋はもちろん玄関、乗り物、オフィスなど
空気の澱みが気になるときの
ディフューズがおすすめ。
アウトドアを楽しみたいときにも活躍します

フランキンセンス

フランキンセンス（Boswellia carterii）は

甘く温かみのあるバルサム系の香り。

瞑想にも最適で、

自然との一体感を楽しみたい方にも好まれています。

あなたを爽快な気分にさせ、

ストレスや失望感に打ち勝つ

サポートをしてくれるオイルです。

イエス・キリストの誕生時に捧げられた逸話は有名で、

何千年も前から宗教儀式で使用されてきました。

また肌にも良いとされています。

ワイエルジョイ

明るい気持になって、

自分を大好きになるような精油。

周りの人の愛を受け取りやすくなり、

きっと人間関係をスムーズにしてくれますよ

ワイエルクラリティー

ペパーミントとローズマリーの爽やかな香りが

明確な判断力と注意力を鋭敏にするのを助けます。

また、疲れや眠いと感じたときに

スッキリとさせてくれます。

ここ一番集中したい時にどうぞ

ドラゴンタイム

クラリセージ、フェンネル、ラベンダー、

マジョラム、ブルーヤロー、ジャスミンという

６種類のシングルオイルをブレンドしたもの🐉

月の満ち欠けのようにゆれる

女性のリズムに寄り添ってくれる香りで、

PMSといわれる月経前症候群や月経痛、

それに伴う頭痛等の緩和に役立つとされています。

このオイルは身体的な痛みの緩和だけではなく、

心理面のイライラ等の解消にも良いですよ

ワイエルサラ

心の深い傷を癒すのを助けてくれる香りです。

怖かった体験や忘れたくても

時々心に蘇ってしまう悲しい出来事から

心の開放を促し、悲しみを癒してくれます

インナーチャイルド

子どもの頃に受けた辛い過去を乗り越え

前に進んでいきたい時に。

子どもの頃に受けた心の傷は、

本来の自分を閉じ込めてしまいます。

ワイエルチャイルドの甘い香りは

そんな混沌とした暗い心を慰め、

本来の自分自身を取り戻すのを助け、

元気を与えてくれます

※は一定額のPVお買い上げでのプレゼント品です🎁

以上、何か気になる精油や、

心理的効能はありましたか

私が子育てに愛用している

精油達はこちら

■子育て×アロマ｜新米イライラママが、心のゆとりを手にする方法！「コーチング×アロマ×手相」　あなたのハッピーを増やすマザーズティーチャー飯塚舞飯塚舞：マザーズティーチャー/保育士/アロマセラピスト/手相鑑定士さんのブログテーマ、「■子育て×アロマ」の記事一覧ページです。

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コーチングセッションで

あなたのお話を聞きながら、
今ぴったりな精油をお伝えすることもできます

※100%ピュアな精油だからこそ塗布できすが、
　化学製品が含まれているような粗悪品は、

　絶対に塗布しないでくださいね

ヤング・リビングは

・自社農場、契約農場で育った植物のみを使っています

・一度も農薬がかかってない土地（最低でも50年）で

　育てられた植物たちを、丁寧に蒸留しています

・自社農場は空路や高速道路がそばにないことが条件

・自然の湧き水のみ使用しています

・化学飼料や農薬は使用していません