日本ケロッグ様の「ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん」をご紹介します♡
粒感しっかり オートミールごはん大さじ４杯
+
水５０ｍｌに１分間浸す
＋
電子レンジ（５０ｗ）で１分３０秒チン
これで簡単♡オートミールご飯の出来上がり！
そもそも、オートミールって？
オートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工した食品です。
食物繊維やミネラルが豊富で、とくに食物繊維は玄米の約3倍とたっぷり。
食物繊維は便秘解消に役立ち、血糖値の急上昇を抑える効果があります。
また、マグネシウムや鉄分などのミネラルはダイエットをしている人が不足しやすいので、ダイエット中におすすめ！
なかでもカルシウムは玄米の約5倍も含まれます。
す、すごい栄養価
これからは、積極的にオートミール食をとっていきたいですね♡
#rsp92ndlive #サンプル百貨店 #オートミールごはん #ケロッグ