ダイエット62日目 今日はお休みしました

おはようございます

ポテコです

今日は思い切って仕事を休みました

代休も溜まってたし、急ぎの仕事もなかったので！

何もせずのんびりしたいと思います！

体重 

再開時62.4

今朝の体重61.5

昨日の食事

朝ごはん

プロテイン

昼ごはん

アボカドサラダ

夜ご飯

豚と小松菜炒め

おやつ

チーズ

ウインナー

運動

腸もみマッサージ

ストレッチ

腸もみマッサージ、すごく効果ありました！

今の食事は便秘になりやすいので、

できるだけ続けて行きたいと思います