才能や遺伝

才能は
「速度」か
「持久力」か
「限界の枠の大きさ」か。

多くの人はそのどこにもぶつかることなく、
多くのことを諦めてる気がする。

才能とか遺伝とか、多くの人にとって、
本当はいらない話。

特に「かっこいいカラダづくり」には。

誰もが到達できるもの。

死ぬまでカラダは待ってくれます。

ゆっくりでも、進んでいれば。

【今日の一句】
本当に　やりたいことは　何ですか？

目的を決める

運動をする場合は目的を明確にします。

「健康」のためか、
「カラダづくり」(ダイエット含む)のためか、
「パフォーマンス向上」のためか・・・

それぞれに、
運動(筋トレ and/or 有酸素運動)、
食事コントロールの仕方は異なってくる。

目的が明確になればアプローチは実にシンプルになる。


【今日の一句】
ゴールさえ　決めればあとは　シンプルだ

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【主催】
　　株式会社ビジネス・ブレークスルー健康ライフプロジェクト（KLP）
　　『ビジネスマン健康カレッジ』事務局
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