すっかり。

寒くなってしまいました。
ようやく秋っていう感じがします。
と同時に、夏が終わっちゃったっていうちょっと寂しい気も。

今日はゼミ論を仕上げるために朝からコンピュータとにらめっこ。（∵）
途中でイギリス人の友達とskype。
何時間かしてゼミ論が仕上がったと思ったら、プリンタのインクが足りなくて印刷できず(;_;)

なんだかどっと疲れが出てしまい、変な時間に昼寝をしてしまいました
そして夜になってようやくインクや食材を買いに行って来ました(´｀)
これで安心して提出できる！


体調は悪くないのに、ストレスも溜まっていないのに、急に口の周りが痛くなって、口角炎になってしまいました(>_<)

口を開くと痛いの。

お薬を塗ったから、早く良くなるといいなー

口裂け女みたいにはならないで欲しい(笑)


今日は疲れたので、このroseの香りで癒されながら寝ようと思います☆


あー、海猿が見たい!!!

メンテナンス。

昨日は甘いものが食べたくなって…
イギリスから帰って来てダイエット中なのに、
シュークリームと菓子パンを食べてしまいましたorz
しかも夜にorz

反省のため、食べた後にジョギング
ウォーキングも含めて、850kcal消費しました(^^)

しかし体重計は正直である。
皮下脂肪や内臓脂肪などが増えていたのm(__)m

朝もなんだかむくんでたし。。。
ヤケ食いはいけませんね(笑)
以後気をつけます。

今朝はペリエ（初めて飲んでみた）とたっぷりのフルーツでリセット☆

今晩の夕食もヘルシーなものにしよう。


以上、猛省の私でした。

dried fruits

私の大好きなもの。

ドライフルーツです(*^^*)
日本で買うと、ちょっと高めだし、砂糖が入っていたり。

でも、イギリスで発見した時はすべて添加物フリーだったんです！果物を乾燥させてパックしただけのもの。

体に優しいからたくさん買っちゃいました♪

なつめ、マンゴー、いちじく。
あとはジンジャー。

おすすめはなつめ！
そのまま食べても、ヨーグルトに入れてもおいしい


イギリスまた行きたい～(>_<)！