メンテナンス。

昨日は甘いものが食べたくなって…
イギリスから帰って来てダイエット中なのに、
シュークリームと菓子パンを食べてしまいましたorz
しかも夜にorz

反省のため、食べた後にジョギング
ウォーキングも含めて、850kcal消費しました(^^)

しかし体重計は正直である。
皮下脂肪や内臓脂肪などが増えていたのm(__)m

朝もなんだかむくんでたし。。。
ヤケ食いはいけませんね(笑)
以後気をつけます。

今朝はペリエ（初めて飲んでみた）とたっぷりのフルーツでリセット☆

今晩の夕食もヘルシーなものにしよう。


以上、猛省の私でした。