昨日（２０２４年９月２９日（日））の筋トレ　エニタイムフィットネス　豊中東店

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　４０キロ×６０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　４０キロ×１０回　５セット

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　４０キロ×３０回　２セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　５０キロ×１０回　３セット

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　５０キロ×１０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　５０キロ×１０回　２セット