昨日（２０２４年４月２１日（日））の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　３４キロ×２０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　３４キロ×２０回　１セット

広背筋　ダンベルストレートアームプルオーバー　３４キロ×２０回　１セット

広背筋　ダンベル上げ　３４キロ×２０回　１セット

　　　　×　７セット