昨日（２０２４年３月３０日（土））の筋トレ　エニタイムフィットネス　千里豊中店

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　３４キロ×２０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　３４キロ×２０回　１セット

広背筋　ダンベルストレートアームプルオーバー　３４キロ×２０回　１セット

　　　　×　６セット

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　３４キロ×４０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　３４キロ×４０回　１セット

　　　　×　１セット