今日(2024年3月24日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 40キロ×10回 5セット 大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 40キロ×10回 10セット 広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 1セット