昨日(2024年3月22日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×10回 6セット 大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×10回 6セット