昨日(2024年2月4日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット 広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット 大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 36キロ×30回 5セット