昨日（２０２４年７月２日（火））の筋トレ　エニタイムフィットネス　川西店

広背筋　ダンベルワンドローイング（左右）　４０キロ×５０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　４０キロ×４０回　１セット

広背筋　ダンベルワンドローイング（左右）　４０キロ×１０回　７セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　４０キロ×４０回　１セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　４０キロ×２０回　４セット

広背筋　ダンベル上げ　４０キロ×５０回　１セット