昨日（２０２６年６月２７日（土））の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中曽根店

広背筋　ダンベルワンハンドローイング（左右）　５０キロ×５０回　３セット

大腿四頭筋　ダンベルノーマルスクワット　５０キロ×１０回　１０セット

内転筋　バーベルワイドスクワット　１３０キロ×３０回　１０セット