【要約】
▶︎大きな気づきTOP3
1. 家族で過ごす時間が楽しい（各自が自室に引きこもってデジタルをいじることがなくなり、親子の心のつながりと愛着が再形成されているのを実感できる）。
2. 睡眠の向上（夜更かししていた子供たちが、早い時間にものすごく深い眠りに落ちることができるようになった）。
3. 思いやりや助け合いなど、一緒に過ごす時間の質が上がった（デジタルは時間制限していたが、テーブルゲームでは時間制限をやめると、きょうだいの助け合いが自然と生まれるようになった）。
▶︎参考書籍・動画
サイモン・シネック
Simon Sinek
How Gen Z Deals With Stress
WHYから始めよ! インスパイア型リーダーはここが違うーサイモン・シネック著
スマホ脳ーアンデシュ・ハンセン著
（引用：第７章 バカになっていく子供たちー若者の精神不調が急増している）
▶︎デジタルデトックスにおすすめのテーブルゲーム類
・UNO（ダントツ人気）
・オセロ
・ジェンガ
・ブロックス
・アルゴ
・将棋
・ダイソーのカードゲーム
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