お正月に愛知県にある
施設で断食をした時に
毎朝その施設で開催されていた
健康セミナーで聞いた話ですが、
食事をよく噛んで食べると
脳のある部位が活性化されて
学習効果が上がるということが
研究で分かっているとのことでした。
僕は一人暮らしをしている時間が長く、
無意識に食べるのが早くなっていて
気づいたら噛む回数もかなり少なく
なっていることに気づきました＾＾；
お正月にこの話を聞いてからは
食事をする時はできるだけ意識して
よく噛んで食べるようにしています＾＾
消化にもの凄いエネルギーを使うので、
よく噛んで食べることは学習だけでなく
体が疲れにくくなったりもします。
疲れていると英会話の練習をする
やる気が出ないと思いますので、
そういう面でもよく噛んで食べることは
お勧めです＾＾
習慣は３週間から４週間で身につくので、
そう言えばいつも急いで食事をしていて
よく噛んでなかったなあという方はぜひ
よく噛んで食べるを意識してみて下さい。
